“山寨”瑜伽易伤身

分享到:
2016年08月02日 10:50:25

□本报记者邹婷


         作为一种“舶来”运动,瑜伽历来被宣传者冠以养生、养颜、减肥和修身养性的神奇功效。在时下快节奏高压力的社会中,瑜伽成了人们工作之余放松减压的一个运动选项。目前我市有多少家瑜伽馆呢?练习状况怎么样的?记者对此进行了采访。

        瑜伽渐入百姓生活

          经记者走访发现,全市大大小小的瑜伽馆有近十家,在随机采访的几位瑜伽练习者中,对于为何会选择这项运动,她们的说法各一。在银行上班的胡女士练习瑜伽已半年,据她介绍,最初接触瑜伽是因为工作的关系长时间坐着,颈椎、腰椎都不太好,听别人说练瑜伽能有所改善,所以坚持一周三次的瑜伽练习。“现在觉得身体更加舒展,轻松了许多。”胡女士说。而刚从学校毕业,在家待业的袁女士选择瑜伽,是为了打发时间。“现在在家也没什么事做,干脆去做做运动,我锻炼的那家健身馆项目挺多的。”袁女士坦言,她并没有长期坚持的计划。
        然而,是否只要是练了瑜伽,身体素质就会逐渐增强?“跟我一起学习的一个学员,在练习过程中后背的脊柱有一部分受伤了,大概修养了一两个月才恢复。我很庆幸自己只是摔倒过,没受过大伤。”刘娜已经坚持练了一年多瑜伽,她说,如果练习不当,学员不仅不能锻炼身体,反而容易受伤。而这些问题主要还是在教练身上,瑜伽练习中,教练应该很负责地检查学员的每一个动作,告诉他们怎么防止受伤。

         选择场馆需考虑资质

         教学瑜伽是否需要上岗证?有无这方面的资质证明?为此,记者从市体育局获悉,我市目前成立了瑜伽俱乐部,成员达200人以上,在体育局备案的瑜伽会所仅5家。记者走访多家瑜伽馆发现,每节瑜伽课程一般为60分钟左右,收费标准为每个月300—500元不等。而多数学员在报班时更注重瑜伽馆的环境和价格,对教练的从业资格却大都不了解。
          一名资深瑜伽教练告诉记者,由于目前瑜伽教练的资质没有统一的标准,水平也参差不齐,有不少学员在“山寨”瑜伽馆练习时因没有得到正确的指导而伤及筋骨。市体育局相关人员告诉记者,我市对开办瑜伽班这样的健身会所有明确规定,首先应该到市体育局申报并备案,审核通过后颁发体育市场经营许可证才可正常运营。在此,他提醒消费者,在选择瑜伽馆、健身场馆时,要选择正规的,其所聘请的教练应有备案登记、持有国家级资格证。

中国瑞金网新闻热线:0797-2557296