安慰是一剂良药

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2015年10月09日 11:08:21

合受伤的心灵  架起祝福的桥梁
安慰是一剂良药

假如你的朋友刚刚失恋或丢了工作,你会如何安慰他?大多数人的本能是鼓励对方,但近日发表于美国心理学会会刊的一项研究表明,这样的安慰往往适得其反。安慰是门学问,恰如其分的安慰是一剂良药,不仅能让受伤的心快速愈合,还能给自己带来心灵慰藉,更是拉近人与人关系的“催化剂”。

超半数人不会安慰人

32岁的李薇是个热心肠,不管家人的事还是朋友的事,她都愿意尽力帮忙。可每当身边人需要安慰时,她总会手足无措。“我不知道如何安慰他们,没有一次能把话说到点子上。”有过这样困扰的人不在少数。2012年的一项网络调查显示,54%的受访者自称不太会安慰人,并且男性的比例高于女性,46%的人有过“越安慰越糟糕”的经历。
从心理学角度看,首先,假如自身不够坚强,那么别人的痛苦往往令我们想起自己的痛苦,进而心慌意乱。其次,如果父母不善于安慰他人或相互安慰,孩子长大后就不太会表达自己的喜怒哀乐,更不知道如何安慰别人。最后,还有一些人曾经笨拙地尝试去安慰别人,但别人不仅不领情,甚至还产生误解,导致他们认定自己天生就没有安慰人的能力。

  
安慰让社会变得温暖

  面对别人遇到的挫折或者困境,旁观者也会感到相似的负面情绪,这是人类与生俱来的一种能力——共情。与祝贺不同的是,安慰不在成功与辉煌时登场,而是在失意与沮丧中出现。每个人都会遇到不如意,而且有些事是人力无法挽回的。没有亲友的安慰,信心和激情就可能丢失在愁绪中;而一个安慰却可以优化心境,振作精神,在人生的转弯处,安慰尤为重要。
从个人的角度来说,安慰他人,使得被安慰者感到安全感和归属感,有助于帮助被安慰者将心理资源从负面情绪中抽离出来,投入到解决问题或克服困境中去。同样,安慰他人使得安慰者得以消除自己“冷眼旁观”的不安感,还可以发现自己对他人的存在价值。对于社会来说,如果群体成员之间可以相互安慰,则有助于社会的和谐与稳定,减少内耗,将更多的精力投入到建设与发展中去。肖震宇

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