常喝果汁可能血压高

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2015年08月07日 16:41:44

  据英国《每日邮报》报道,澳大利亚斯威本科技大学的研究人员发现,经常喝果汁的人,其血压水平要明显高于偶尔喝果汁的人。每天饮用一杯果汁,会增加心脏病发作或心绞痛风险。
  该研究的作者马修·佩兹博士在接受英国《每日快报》采访时说:“尽管果汁可能含有重要的维生素,但它通常也含有大量的糖分和可以忽略不计的膳食纤维。因此,经常饮用果汁会导致人们摄入过量的糖分,加重高血压和心血管疾病的患病率。”
  果汁还会增加肥胖、糖尿病等的风险,同样对心血管不利。研究数据显示,一杯250毫升的果汁含有115千卡的热量,相当于7茶匙的糖;1罐可乐的热量含量为139千卡。世界卫生组织建议,人们每天的糖摄入量不要超过6茶匙。王子龙

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