养生十句

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2019年05月29日 12:01:05

一把梳子早晚各梳头100次,刺激大脑,促进血液循环,增强脑细胞代谢。

二次运动遵循“热身———运动———整理”原则,每天锻炼两次,尽量避开空气质量差的时间。

三杯开水晚上临睡前、起夜、晨起后都喝半杯白开水,以稀释血液,防止心脑血管意外。

四季相应四时气象的特点为春温、夏热、秋燥、冬寒,衣食住行要符合春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律。