脾胃有三怕

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2019年04月03日 10:38:43

中医的脾胃并不强调实体,更多是从功能上看。脾胃为后天之本,肩负主运化、主统血、主生发、主肌肉四大职能,远远超出消化系统范畴。下面三种行为最伤脾胃:

1.怕饮食不节制

脾胃不喜欢三类食物:虾蟹等发物,烈酒、浓咖啡、麻辣烫、川式火锅等刺激性食物,冰激凌、冰镇水果等寒凉之物。三餐不定时,饥一顿饱一顿也伤脾胃。脾胃喜好清淡、温暖的饮食。

2.怕情绪失调

人在悲伤、紧张、抑郁时容易吃不下饭。肝属木,脾属土,脾和肝关系密切,土壤好树木才繁茂。人如果爱生气,肝和脾都会受伤,若胃痛伴有易怒,应同时健脾、疏肝。

3.怕久坐不动

久坐不动影响气机运行,导致气血瘀滞,继而影响脾胃,出现胃部胀满、大便不成形等。建议适当运动。杨晋翔

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