情志也能伤正气

分享到:
2018年12月14日 10:59:47

“邪之所凑,其气必虚”出自《素问·评热病论》,意思是邪气之所以侵袭人体而发病,是因为正气虚弱,没有力量抵抗邪气。这句话强调了正气的重要性,正气不足是产生疾病的根本原因。

中医中的正气,类似于西医的人体免疫力,指的是人体对环境的适应能力,抵御邪气的能力以及康复能力。如果说一个人正气足,就是说这个人阴阳协调、气血充足。邪气泛指各种致病或损伤正气的因素,也就是人们常说的病因。比较常见的病因,在中医中有风寒暑湿燥火、七情内伤、饮食失宜、劳逸失度、外伤等。在人的一生中,邪气每时每刻都在“挑战”正气,伺机损害人体的健康,而正气是人体健康的保护神,必然与之抗争。在中医看来,邪气是外因,正气才是内因,正气充足才能远离疾病。因此,正气是人体的根本,一方面要注重保护正气;另一方面,生病后要扶助正气,促进功能的恢复,正气充足了,自然会驱邪外出。

具体到日常生活中,人们要做到“三好”。首先要吃好,只有吃好,才能提供源源不断的营养物质,正气才能充足。第二要睡好,起居有常、不妄作劳,让人体的正气白天工作、晚上休养,才能阴阳平衡。第三要心情好,中医认为“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”,如果情志太过或不及,都会造成七情内伤,进而在人体内部产生邪气。另外,人们在平时需要经常活动筋骨,做一做五禽戏、广播体操等,调节经络之气,防止气滞血瘀。当然如果邪气已经诱发疾病了,不要再一味依赖正气了,应该使用药物调整脏腑的气血阴阳。周鸿图

中国瑞金网新闻热线:0797-2557296