睡得好比睡得久重要

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2016年01月29日 11:08:48

据美国芝加哥大学的研究者发现:老年人失眠更多是由于休息质量不佳和其他健康问题造成,而不是因为他们的总睡眠时间不够充足。
       伴随着衰老,患有失眠症的老年人数量不断增加。研究表明:有近50%的老年人至少存在一种失眠症状。专家认为老人失眠与心脏病、跌倒、认知功能和活动功能下降之间存在着关联。
研究人员选取了727名老年人,要求他们佩戴相关仪器,测量了他们的睡眠模式、睡眠过程中的动作和对睡眠的体验和感受。结果显示:大多数老年人睡眠时间充足。然而,他们仍然抱怨醒得太早或是没有得到充分休息。 聂 杰

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